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Meditation / Achtsamkeit2018-12-05T22:08:47+00:00

Meditations- und Achtsamkeitstraining zur Stressreduktion

Meditation ist ein großes Wort und wird oftmals mit stundenlangem Sitzen in ungemütlicher Haltung und mit völlig leerem Geist gleichgesetzt …. und vielen bricht allein schon bei dieser Vorstellung der Schweiß aus!

Glücklicherweise kann Meditation aber viele Gesichter haben: die einfachste Form besteht aus einer Konzentration auf den Atem.

Wir lernen einfache Formen der Meditation und Achtsamkeit in unser Lebensumfeld zu integrieren und in weiterer Folge  Stress zu reduzieren.

Das Leben wird durch die Meditations- und Achtsamkeitspraxis entschleunigt, es gelingt ein Leben in die Tiefe und man kommt sich selbst wieder näher.

Die positiven Wirkungen von Meditation und Achtsamkeit sind mittlerweile wissenschaftlich bestens erforscht und nachgewiesen.

Orte: Wien, Wolkersdorf, Ulrichskirchen.

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